அறிமுகம் :
நாம் அனைவரும் நம்முடைய நன்றாக ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்று பழங்களை அதிகமாக சாப்பிட்டு வருவோம். அதிலும் குறிப்பாக வலைப்பழம், மாம்பழம், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை என இத்தகைய பழ வகைகளை தான் சாப்பிடுவோம். ஆனால் இத்தகைய பழங்கள் மட்டும் இல்லாமல் நம்முடைய உடல் ஆரோக்கியத்தினை சிறப்பாக வைத்துகொள்ள கூடிய எண்ணற்ற சத்துக்கள் அடங்கிய பழங்கள் இருக்கிறது.
தசை வலி :
மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் காரணமாக தசை வலி மற்றும் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். மேலும், அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் பின்னர் கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள தசைகள் கஷ்டப்படும்போது, ரம்புட்டான் பழத்தை சாப்பிடுவது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தின் அறிகுறிகளை உடனடியாகக் குறைக்கும்.
புற்றுநோய் :
வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை உட்கொள்வது உங்கள் செல்களை சேதப்படுத்தும் கழிவுப்பொருட்களான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல்லுலார் சேதத்தை குறைப்பதாகவும், பல நபர்களுக்கு புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
செரிமான அமைப்பு :
செரிமான அமைப்பு மிகவும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்க உதவுகிறது. அவை உணவு நார்ச்சத்தை கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத வடிவத்தில் வழங்குகின்றன. மலச்சிக்கலை குறைக்க உதவும். கரையாத நார்ச்சத்து உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உள்ள “நல்ல” பாக்டீரியாக்களுக்கு உணவளிக்கிறது, மேலும் உங்கள் குடல் மிகவும் சிக்கலான உணவுகளை எளிதாக கையாள உதவுகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்கள் :
வைட்டமின் பி5 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் உடலை ஆற்றலாக மாற்றுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் B5 உணவின் மூலம் மட்டுமே கிடைக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் 5mg உட்கொள்வது முக்கியம்.
தோல் மற்றும் கூந்தல் :
பழுத்த பழம் அல்லது சாறு போன்றவற்றை உட்கொள்ளும் போது மட்டுமின்றி, தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போதும் ரம்புட்டான் தனித்துவமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளை வழங்குகிறது. மேலும், பழத்தின் கூழ், வெளிப்புற தோல் மற்றும் இலை சாறு ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்படும் ரம்புட்டான் அத்தியாவசிய எண்ணெய், தோல் மற்றும் முடி பிரச்சனைகளைத் தடுக்க பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை போன்ற தொற்று முகவர்களை எதிர்த்துப் போராடும் தரம் கொண்டது.