அறிமுகம் :
மாம்பழச் சாறு ஆரோக்கியத்திற்கு, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து, கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் இருந்து, இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து பல நன்மைகள் உள்ளன.அவை யாதென இப்பகுதியில் காண்போமா…
மா சாறுகளில் உள்ள சத்துக்கள் :
மாம்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் (பாலிபினால்கள் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின்) மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும்,ஃபைபர், கார்போஹைட்ரேட், புரதம், வைட்டமின்ஏ,வைட்டமின்சி, வைட்டமின்ஈ, ஃபோலேட்,கால்சியம்,மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் நிறைந்துள்ளன.
இதயநோயை குறைத்தல் :
இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க, மா அல்லது மங்கா சாறு போன்ற ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது உட்பட ஆரோக்கியமான உணவை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கலாம்.
மா என்பது நிறைய நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு பழமாகும்.
அவை இரத்த நாளங்களில் அடைப்புகளைத் தடுக்கும்.இரத்தத்தின் சீரான ஓட்டத்தை ஆதரிக்கும்.இதயநோயை குறைக்கும்.
வெள்ளை அணுக்களின் உற்பத்திக்கு :
மா சாறுகளில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நோயை உருவாக்கும் கிருமிகள் மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு உதவுகின்றன.
உடலின் திறனை மேம்படுத்த :
மா சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்கும் உங்கள் உடலின் திறனை மேம்படுத்த உதவும்.
கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க :
இது கண் செல்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
சருமத்தை கவர்ச்சியாக மாற்ற :
மாம்பழ சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.சருமத்திற்கு மெருகூட்டும்.
கர்பிணிப் பெண்களுக்கு :
மாம்பழ சாறு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் உட்கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் இது கர்ப்ப காலத்தில் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் சக்தியையும் அளிக்கும்.